7 conseils (vraiment) utiles pour réussir son allaitement

On s’est dit qu’en plus de vous donner les 7 conseils pour réussir son allaitement, nous pourrions commencer par un bonus pour aborder le sujet avec le bon état d’esprit ! On ne répétera jamais assez qu’un bon choix, c’est avant tout un choix qui vous ressemble et qui vous appartient. Oui mais parfois, nous sommes tellement pollués par les injonctions, ces petites phrases toutes faites qui rentrent dans notre inconscient sans qu’on le veuille, que nous ne savons même plus… qu’est ce qui est de l’ordre de nos choix et de l’ordre des idées reçues, voire même de l’ordre tout court ? Bref, tout ça pollue notre cerveau et notre capacité à décider. Aussi, pour réussir son allaitement, commençons par écarter les fausses idées

Les fausses idées sur l’allaitement

Dans beaucoup de domaines, tout le monde a son avis et n’hésite pas à le donner quand bien même nous n’avons rien demandé. Eh bien, l’allaitement ne fait pas exception à la règle ! Et vous ne serez pas surprises de constater que votre employeur aura un avis sur l’intérêt de votre allaitement, votre copine sur la durée de votre allaitement et même votre sœur qui trouve qu’allaiter au repas de famille devant le grand oncle c’est un peu trop osé !

  • Fausse idée n°1 : Pour allaiter un peu (1 jour, 1 semaine…), autant ne pas commencer et donner le biberon tout de suite !
  • Fausse idée n°2 : Ah tu vas allaiter ? En 2 mois tu auras retrouvé ta silhouette d’avant !
  • Fausse idée n°3 : Je reprends le travail, je dois forcément sevrer bébé.
  • Fausse idée n°4 : Adieu la vie sociale quand on allaite !
  • Fausse idée n°5 : Mon lait seul n’est pas assez nourrissant pour mon coco !
  • Fausse idée n°6 : Il faut un régime alimentaire spécial quand on allaite !
  • Fausse idée n°7 : L’autre parent va être exclu si j’allaite.

Exit ces fausses idées et welcome les conseils utiles et bienveillants !

Top 7 des conseils vraiment utiles pour réussir son allaitement

Conseil n°1 : Mettez votre coco tout beau tout neuf au sein le plus tôt possible après la naissance

En mettant le plus au sein bébé dans les 72 premières heures, cela permet de favoriser la montée de lait. En plus, le colostrum qui est le premier lait, est plein de vitamines, de minéraux, d’anticorps. Aujourd’hui, dans la plupart des maternités on vous proposera de mettre bébé en peau à peau et de faire la montée au sein ou de le mettre directement au sein. Si votre accouchement est éprouvant, que vous ne pouvez pas le mettre au sein ou que bébé n’est pas prêt à prendre le sein tout de suite, pas de panique pour autant ! Vous ou votre accompagnant pourrez évoquer, votre projet d’allaitement auprès des équipes. Déjà, le fait d’avoir bébé en peau à peau stimulera votre production de lait.

Conseil n°2 : Trouvez la bonne position pour allaiter

On vous parlera souvent de la bonne position pour bébé, mais n’oubliez pas que cette position doit d’abord être confortable pour vous. T shirt d’allaitement, coussin d’allaitement, position dans laquelle vous vous sentez bien, respect de votre intimité… tout ce qui peut vous mettre à l’aise sera bon à prendre. Si vous n’êtes pas bien installée alors des tensions pourraient apparaitre dans vos bras, votre dos ou vos jambes. Quant à la position de bébé, vous pouvez vous assurer qu’il est bien installé grâce à un repère simple : l’oreille, l’épaule et la hanche de votre coco doivent être alignées.

Le meilleur moyen est de tester les différentes positions pour vous faire un avis par vous-même. Et ça tombe bien, vu le nombre de tétées dont bébé à besoin, vous aurez rapidement fait le tour de toutes les positions d’allaitement pour faire votre propre choix. 1. La madone ; 2. La madone inversée ; 3. Biological Nurturing (BN) ; 4. Allongé sur le côté ; 5. Ballon de rugby ; 6. Position de la louve.

Conseil n° 3 : Observez les signes de bébé et non pas votre montre !

Au début de notre allaitement on peut se demander : « combien de temps dure une tétée ? » ; « combien de temps entre deux tétées ? » ; « combien de tétées par jour ? » ; « faut-il réveiller bébé pour qu’il tète ? » etc. Eh bien, il n’existe pas de planning type, ou plutôt, il y a autant de plannings d’allaitement que de bébés et de mamans ! Certains bébés vont prendre ce dont ils ont besoin en 10 minutes, alors que d’autres auront besoin de 45 minutes. Chacun son rythme ! En fonction de ce qu’il boit et de ses besoins, bébé réclamera plus ou moins souvent le sein. En fonction du moment de la journée, la composition de votre lait varie et bébé pourra réclamer davantage le soir. Votre corps va s’adapter et produire en fonction du rythme des tétées de bébé. Ainsi le volume de production de lait augmentera avec les besoins de bébé si vous écoutez son rythme. Eh oui dans les premiers temps on s’adapte au rythme de bébé pour qu’ensuite il puisse avoir les ressources de lui-même s’adapter. Alors on oublie les calculs de physicien et autres protocoles bien ficelés. L’idée c’est de s’adapter et de répondre à la demande de bébé. En revanche, au démarrage, il peut être utile (et rassurant) de noter les heures et la durée des tétées pour vous faire votre propre courbe. Les deux indicateurs à prendre en compte pour vous rassurer sont le nombre couches humides (minimum 6 à 8 couches bien mouillées par 24H) et la prise de poids progressive de votre coco.

Conseil n°4 : Évitez la tétine ou le biberon pendant la période de mise en place.

La prise au sein demande un apprentissage pour bébé. Même si vous aurez parfois l’impression que c’est évident pour lui, et même si cela reste instinctif dans une grande majorité des cas, il n’en reste pas moins que bébé doit apprendre à téter. Lorsque votre nourrisson tète au sein, cela lui demande plus d’efforts qu’avec un biberon. Les tétines de biberons offrent quant à elles un débit plus fluide qui permet au lait de couler sans trop d’effort de la part de bébé. Il se pourrait donc qu’il finisse par préférer cette version économie d’énergie ! Si vous n’avez pas le choix et que vous devez tirer votre lait, il existe d’autres possibilités que la tétine pour donner votre lait à votre coco. Certains dispositifs d’aide à l’allaitement demandent une petite prise en main afin d’éviter les risques de fausse route, Il est donc préférable de demander conseil à une conseillère en lactation avant de mettre en place ce système. Les outils sont des seringues, cuillère, tube, floqueuse. Avec ces techniques, il est essentiel de laisser bébé laper le lait et de ne pas lui mettre de « force » dans la bouche. Ainsi on évite le risque de fausse route et il reste actif dans le processus de nourrissage. Ce qui vous permettra si vous le souhaitez de reprendre un allaitement au sein dès que possible.

Conseil n°5 : Améliorez vos connaissances et demandez de l’aide

Votre premier soutien sera le co-parent. Oui il est important de faire vos propres choix, en ce qui concerne l’allaitement avoir le soutien du co-parent peut s’avérer crucial. Notamment pour votre premier enfant. L’allaitement a beau être naturel, la mise en place peut pourtant prendre un peu de temps. Entre la gestion de la fatigue, de la douleur, des pics de croissances de bébé (surtout le premier aux alentours de 3 semaines) l’aide de votre conjoint s’avèrera nécessaire pour ne pas craquer en cours de route. Il sera un coach, un soutien psychologique.

Pour la partie technique, faites appel aux professionnels de santé comme certaines sages femmes, les conseillères en lactation, les doulas, etc. Ces professionnels viendront observer votre manière de faire ou vous questionneront, pour vous donner des indications et vous aider.

Les échanges avec d’autres mamans peuvent également vous faire du bien, mais gardez tout de même en tête qu’un allaitement n’est pas un autre, ainsi les difficultés d’une maman ne seront pas les vôtres. Tout comme les solutions qui auront fonctionné chez certaines mamans ne vous correspondront peut-être pas. En tout cas, cela fait toujours du bien de parler avec des personnes qui traversent et qui comprennent sans jugement ce que l’on traverse.

Conseil n°6 : Soyez déterminée, développez votre confiance en vous.

Pour beaucoup d’entre nous, la période de la grossesse à l’accouchement a été infantilisante ou trop médicalisée. Surtout pour un premier enfant, comme si le fait d’avoir un enfant nous privait de notre instinct et de nos envies.

Et pour l’allaitement ça continue parfois. Ce qui est sûr c’est que pour réussir son allaitement, il faut d’abord le décider et ensuite, il faut persévérer, ne pas s’arrêter au premier obstacle.

Pour avoir confiance en votre capacité à nourrir votre enfant, ce qui se passe dans votre tête est essentiel. Il y a un côté magique à voir grandir, prendre des petits plis aux cuisses (trop mimi) de son coco, simplement avec votre lait.

Conseil n°7 : Prenez soin de vous :

Sommeil, hydratation et poitrine.

Alors dormir, facile à dire. Le premier mois, l’idéal est d’essayer de se caler au rythme de bébé. Quand il dort, j’en profite pour faire un temps calme voire pour m’assoupir avec lui (forcément quand on est une cheffe de famille avec des ainés, cela se complique un peu plus).

On conseille de boire environ 2L d’eau par jour quand on allaite. Souvent les premières semaines, quand on met bébé au sein, on ressent une soif au moment où il tète. Remplissez votre gourde préférée ou gardez une bouteille à portée de main pour pouvoir vous hydrater tout au long de la journée.

Pour prendre soin de votre poitrine, vous pouvez utiliser votre lait qui a un fort pouvoir cicatrisant. Éviter les courants d’air et le froid surtout les premiers jours.

Quand on allaite, on se demande parfois : Est-ce que j’ai assez de lait ? Est-ce que mon bébé boit assez ? Est-ce que mon lait suffit à bébé ?

Voici quelques indicateurs qui prouvent que les tétées de votre coco sont efficaces :

  • Quand bébé tète bien, il prend le mamelon à pleine bouche et ça fait ventouse.
  • On l’a vu, la tétée sollicite plus de muscles que le biberon, donc quand il tète efficacement sa mâchoire et ses tempes bougent.
  • Vous l’entendez déglutir, c’est le signe qu’il avale bien du lait.
  • Pendant qu’il tète un sein, l’autre coule tout seul.
  • Vos seins sont « vidés » après la tétée. Vous pouvez sentir qu’ils sont plus mous, plus souples.
  • Les couches de votre coco sont bien mouillées. Comptez environ 5 à 8 couches bien mouillées par 24H.
  • Votre bébé prend du poids de manière progressive.

Et vous, quel a été le conseil le plus utile que vous ayez reçu pendant votre allaitement ?

COCOLAIT, pour les cheffes de famille !

Rédigé par Cocolait
30 décembre 2021

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1 Commentaire

  1. Lancry

    J’aime beaucoup les différents articles, intéressant, utiles et rempli de bienveillance. Je me retrouve dans toutes ces interrogations autour de l’allaitement. J’adore vous lire

    Réponse

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